🦪 Que La Santé Et Le Bonheur Vous Accompagnent il me semble c'est la phrase remarquable

En cette journée internationale du bonheur c’est prouvé scientifiquement le bonheur permet de vivre plus longtemps et en meilleure santé. Alors on attend quoi pour être heureux ? Dans les années 2000, de nombreuses études scientifiques se sont penchées sur le lien entre le bien-être, la longévité et la santé. Toutes mettent en évidence une relation vertueuse les personnes les plus optimistes, celles qui sont le plus heureuses ont tendance à vivre plus longtemps que les personnes malheureuses. Et elles sont également en meilleure santé. Le Blog qui rend heureux !Le bonheur rallonge l’espérance de vie En 2011, deux chercheurs américains ont d’ailleurs publié une synthèse de 160 de ces études dans la revue AppliedPsychology. Et ont démontré que les gens heureux vivent plus longtemps et en meilleure santé que les autres. Une autre étude britannique, publiée dans la version internet de la revue Proceedings of the National Academy of Sciences, montre que les seniors qui se disent heureux » ont un risque de mourir dans les cinq prochaines années 35 % plus bas que ceux qui se disent malheureux. Et ce lien très fort étonne même les scientifiques ! J’ai été un peu surpris de voir que les effets du bonheur étaient si forts, même parmi les personnes atteintes de maladies chroniques », a confié l’un des chercheurs qui a mené cette dernière étude. S’engager dans le couple devient de plus en plus compliqué !Bonheur et Bonne Santé au programme Encore plus fort ces liens entre bonheur et bonne santé ont également été démontrés en laboratoire sur des animaux. Les scientifiques sont ainsi parvenus à démontrer que les humeurs positives améliorent les défenses immunitaires, favorisent la récupération cardiaque après un effort ou bien accélèrent la cicatrisation. Carpe Diem ou comment vivre tout simplement le moment présent !Les résultats de ces études sont d’autant plus intéressants qu’ils montrent que ces liens sont indépendants d’autres facteurs comme l’âge, le tabagisme, la consommation d’alcool ou la pratique d’une activité sportive. Il y a des indications qui montrent que si vous devenez plus heureux et satisfait de votre vie, vous avez tendance à devenir plus sain ainsi », explique un chercheur qui a mené une étude similaire en Australie il y a quelques années. Alors une seule chose à retenir pour rester en bonne santé, il faut cultiver son bonheur. Source Alix Lefief d’Aujourd’ Visited 72 times, 1 visits today

Accroitre votre niveau de bonheur peut vous amener à vous sentir en bonne santé. Les interventions sur le niveau de bonheur des individus augmentent le sentiment de santé et réduit le sentiment de maladie. Mais sur une période de trois mois, l'augmentation du bonheur n'a pas eu d'effet sur les mesures objectives de la santé. Les preuves du lien/corrélation entre bonheur et santé abondent dans la littérature scientifique. Nous savons que les personnes heureuses sont en meilleure santé que celles qui sont malheureuses. Le problème est de savoir s’il existe une relation de causalité entre les deux événements, autrement dit, est-ce que le fait d'être heureux conduit à une meilleure santé. Les personnes en mauvaise santé ont peut-être plus de mal à être heureuses que celles qui sont en bonne santé. Et les personnes en bonne santé adoptent davantage de comportements qui conduisent à une bonne santé à long terme. Enfin se sentir heureux permet-il également de se sentir en meilleure santé ? Pour explorer de façon expérimentale la relation de cause à effet entre la santé et le bonheur, il convenait de pouvoir intervenir sur le niveau de bonheur des individus. C’est l'approche adoptée par Kostadin Kushlev et son équipe dans leur étude portant sur 155 adultes. La moitié des participants ont bénéficié d'une intervention de psychologie positive de 12 semaines au cours de laquelle ils ont appris diverses techniques méditation de pleine conscience, la gratitude et le développement de meilleures relations sociales permettant d'améliorer leur bonheur. L'autre moitié a été placée sur une liste d'attente on leur a dit qu'ils recevraient l'intervention sur le bonheur plus tard, mais ils ont effectué tous les examens de santé en même temps que les personnes qui ont suivi la formation. Les évaluations ont porté sur le niveau de bonheur et de santé perçu par les participants, ainsi que sur des mesures de santé physique, telles que la pression artérielle et l'indice de masse corporelle IMC. Ces mesures subjectives et objectives de la santé ont été réalisées au début de l’étude, à la fin du programme de 12 semaines et trois mois après la fin de l'intervention de psychologie positive. Les résultats montrent que les sujets ayant bénéficiés des interventions de psychologie positive ont accru de manière significative leur niveau de bonheur, ce qui n’a pas été le cas des personnes sur la liste d’attente. Les évaluations réalisées en fin du programme d’intervention et trois mois plus tard, montrent que les personnes ayant suivi l'intervention se sentaient en meilleure santé et étaient moins malades que celles du groupe témoin. Au fur et à mesure que le programme se déroulait, l'augmentation du bonheur semaine après semaine entraînait une augmentation des sentiments de santé et une diminution des sentiments de maladie. Par contre l'intervention de psychologie positive n'a influencé aucune des mesures de la santé physique. C’est-à dire que la pression artérielle et l'IMC ne différaient pas entre les groupes. Ces résultats suggèrent que sur une période de six mois, le fait de favoriser l’élévation du niveau de bonheur amène les gens à se sentir en meilleure santé et à ressentir moins de malaises par rapport aux personnes qui n'ont pas suivi une intervention visant à accroître le bonheur. Cette étude ne dit cependant pas comment l'augmentation du niveau de bonheur peut modifie rl'expérience subjective de la santé. Car sur la période de six mois, le bonheur ne modifie pas les marqueurs objectifs de santé. Les quelques hypothèses des chercheurs a les individus qui se sentent mieux, ont moins l'impression d'être malades ; b le bonheur pourrait influencer la capacité de l'organisme à lutter contre la maladie, c les personnes heureuses pourraient être plus disposées que les personnes malheureuses à adopter des comportements sains, comme bien manger ou faire de l'exercice, ou à adopter moins de comportements autodestructeurs, comme boire ou fumer de façon excessive. Pour les chercheurs, la prochaine étape serait d’évaluer à plus long terme les effets des interventions de psychologie positive sur les marqueurs physiologiques de la santé en plus des appréciations subjectives de la santé. Et également de savoir si les interventions sur le bonheur peuvent conduire à davantage de comportements sains à long terme. Commentaires pour les coachs de santé L’intérêt de cette étude est de démontrer qu’il n’y a pas de liens évidents entre les niveaux objectifs de santé physique et les niveaux subjectifs de bien-être. Une personne en bonne santé physique peut se sentir malheureuse et une personne en mauvaise santé physique peut se sentir heureuse. Cela signifie que quelque soit l’état de santé objective d’une personne, il existe une marge de progression sur le niveau subjectif de bonheur et de bien être. Car on peut mourir avec un sentiment de paix ou d’être psychologiquement guéri. C’est bien souvent un aspect fort négligé par les professionnels de santé, en dehors des sons palliatifs. Il y a donc un besoin urgent d’une approche intégrative de la maladie et de santé, pour soigner le corps et accompagner le patient à développer ses ressources pour réduire son niveau de souffrance et accéder à plus de bonheur. Les coachs de santé ont de sacrés défis à relever. Sources Does Happiness Improve Health? Evidence From a Randomized Controlled Trial; Kostadin Kushlev, Samantha J. Heintzelman, Lesley D. Lutes, ...Psychological Science, First Published June 24, 2020 Research Article Find in PubMed ; Does Feeling Happy Cause You to Feel Healthy, Too? Psychology today, May 24, 2022 Reviewed by Ekua Hagan

Oui, le bonheur et la grâce m’accompagneront Tous les jours de ma vie… » Psaumes 236 David déclare le besoin et la certitude qu’il a de jouir toute sa vie de la bonté et de la grâce de Dieu. Il indique la manière dont elles lui seront communiquées elles l’accompagneront comme l’eau du rocher, qui suivait les enfants d’Israël dans le désert. Ces bénédictions seront perpétuelles ; car celui que Dieu aime, est aimé pour toujours. Elles seront constantes ; elles se renouvelleront tous les matins, comme la manne qui chaque jour était donnée aux Israélites. David exprime bien des fois cette confiance en Dieu, par exemple Oui, c’est en Dieu que mon âme se confie ; de lui vient mon salut » Psaumes 621, et Vous qui craignez l’Éternel, confiez-vous en l’Éternel il est leur secours et leur bouclier » Psaumes 11511. A plus forte raison, nous qui savons jusqu’où est allé l’amour de Dieu pour nous, devrions-nous avoir la ferme assurance d’être, sans réserves ni conditions, les objets de sa bonté tous les jours de notre vie ! Recevons aussi l’exhortation que Paul adressait à Timothée Toi donc, mon enfant, fortifie-toi dans la grâce qui est en Jésus-Christ » 2 Timothée 21 Réaliser cette nécessité de la grâce de Dieu et jouir de sa bonté nous évite de nous éloigner de lui. C’est comme si nous habitions en permanence près de Dieu, dans sa communion, sans que les circonstances troublent notre paix et notre joie. Sachons donc lui rendre grâce pour le passé et pour le présent, et nous confier en Lui pour l’avenir ; nous attachant à le servir fidèlement, et nous reposant sur Lui en toute simplicité. Puisque la bonté de Dieu à notre égard est semblable à la lumière du matin, dont l’éclat va en augmentant jusqu’à ce que le jour soit parvenu à sa perfection, que notre amour pour lui ne soit pas comme les nuages du matin ou comme la rosée qui disparaît aussitôt. Ceux qui veulent être rassasiés des biens de la maison de Dieu, doivent s’étudier à remplir les devoirs de cette maison.

que la santé et le bonheur vous accompagnent